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咸阳产后恢复培训|产后恢复到底是恢复哪些部位
来源:www.zyypx.com.cn 发布时间:2020年04月07日

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咸阳产后恢复培训老师告诉大家,产后恢复很重要,生产后- 6个月内都是产后恢复的黄金时期,这段时间一定要好好把握机会,对身体进行全面的恢复。那么产后恢复到底是要恢复哪些部位呢?


咸阳产后恢复培训


1. 子宫

子宫恢复好不好,看看恶露便知道。恶露最直接的反映了产后子宫的情况,通过恶露的变化,自我判断子宫恢复的如何。

2. 乳腺

产后妈妈们的首要任务就是母乳喂养,母乳喂养的过程中一定要记得每天对乳腺进行清理,并将多余的乳汁排出,以保持乳腺的畅通。另外,乳房每天的按摩也很重要哦!

3. 泌尿

很多女性生完孩子后,排尿功能未及时恢复,会出现尿潴留现象,及时进行电刺激或导尿是非常有必要的,以加速泌尿系统的恢复。

4. 盆底

漏尿和便秘是产后女性常见的盆底损伤症状。妊娠和分娩会使得盆底肌松弛,盆底功能出现下降,因此产后及时进行盆底恢复,坚持Kegel训练,有助于改善盆底损伤或预防盆底疾病!

以上4个部位就是咸阳产后恢复培训老师需要告诉大家有关产后恢复到底是要恢复哪些部位的问题。对于我们女性同胞来说这个是非常重要的,希望能够引起大家的重视。





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