咸阳中医确有专长培训
失眠严重影响身心健康!如何对症下药,快来匹配你的失眠类型吧!
来源:www.zyypx.com.cn 发布时间:2020年01月11日

分享:

返回列表

睡眠是最好的全身放松方式,当你结束一天的繁忙,惬意地躺下安然入睡是一件十分幸福的事情。可许多人都无法顺利完成这一过程,有人是心理上不愿入睡,躺在床上刷手机,试图抓住属于自己的闲暇时光;有人是生理上入睡困难,翻来覆去几个小时过去了还是没能入睡。

 

咸阳秦都中医药技能培训学校

 

无论哪一种,都会导致睡眠不足,第二天头晕乏力,打不起精神。而且睡眠不足的危害不止这些!今天我们就从中医的角度讲一讲失眠,教你如何快速分辨失眠类型。


肝郁化火型


此类失眠人群,睡不着且梦多,甚至彻夜难眠,平素脾气大,心烦易怒,喜欢叹气,口苦,舌尖红,小便黄赤。

 

可服泻肝安神丸,清泄肝经郁火,重镇安神。中病即止,不可久服,随后以它药调理。

 

症状不重者也可栀子、五味子各10g煮水喝。

 

平素忌生气,可适当增加体育锻炼,保持心情舒畅。


气血亏虚型


此类失眠人群,多为老年人,或产后或久病体虚,或平素体质虚弱,贫血。患者平时容易疲乏,面色白,少气懒言,头晕目眩,多梦易醒,舌质淡。

 

可吃归脾丸,2~3月。体质得到改善后,不寐自能痊愈。也可服柏子养心丸,养心安神效果更好。

 

宜食龙眼肉10g,大枣五枚,莲子10g煮粥,以饮食调理。

 

宿食停滞型


此类失眠人群多因过食肥甘,脾胃难以消化,《黄帝内经》云:“胃不和,则卧不安。”从而导致不寐。

 

表现为不欲饮食,腹胀满,打嗝有食腐味,大便黏腻,舌苔腻。

 

可服保和丸或大山楂丸以消宿食,同时应清淡饮食,有助脾胃恢复正常功能。


肝肾阴虚型


此类失眠人群多形瘦,舌红,辗转难眠,内心烦躁,白日心慌,腰膝酸软,可伴头晕,耳鸣,遗精等。

 

可服用黄连阿胶汤,两剂即愈。也可服中成药,天王补心丹。

 

平素宜食酸枣仁,银耳滋阴养心。

 

失眠严重影响我们的日常生活和身体健康,因此要科学合理饮食治疗。咸阳秦都中医药技能培训学校,专注综合人才培养,学校秉承“弘扬中医,传承国粹,注重技能,服务社会”的宗旨,强化理论,注重技能,旨在培养热爱中医事业、中医药技术精湛、医德高尚的中医药继承创新及实用型人才。集聚国内知名专家教授,办学实力强,师资力量雄厚,教学设施齐全,环境优雅。

 

 

 

返回列表